BLC
Taller enfocado a la tonificación y aumento de masa muscular en piernas y glúteos junto con el fortalecimiento y quema de grasa de la zona abdominal. Entrenamiento de fuerza progresivo con coaches expertos en la hipertrofia muscular , con una duración de 42 clases EN VIVO.
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23Feb -Abdomen Hiit con Sergio
Material: Mat
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24Feb -Glúteo con Sandy & Sergio
Material: Tapete, Mancuernas de 8, 12, 15 o 20 lbs y Loop Band
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25Feb -Abdomen Fuerza con Sergio
Material: Mat
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27Feb -Abdomen con Sergio
Material: Mat
Tipo de clase: TALLER DE BLC
Descripción: FORTALECIMIENTO ABDOMINAL EJERCICIOS DE CONTRACCIÓN, FUERZA Y RELAJACIÓN
Intensidad: BAJA
Duracion: 20+ min
Tipo de entrenamiento: BAJO IMPACTO -
26Feb -Pierna con Sandy & Sergio
Material: Mancuernas de 10, 15 o 20 lbs, Loop Band, Polainas (opcional)
Tipo de clase: TALLER BLC
Descripción: TONIFICACIÓN Y FUERZA EN PIERNAS
Intensidad: BAJA/MEDIA
Duración: 50+ min
Tipo de entrenamiento: BAJO IMPACTO -
28Feb -Stretching con Paola
Tipo de clase: TALLER BLC
Descripción: MOVIMIENTOS PROGRESIVOS QUE ACTIVAN EL CUERPO SE EVITAN LESIONES MEJORANDO LA POSTURA Y FLEXIBILIDAD
Intensidad: BAJA
Duración: 20+ min
Tipo de entrenamiento: Bajo impacto -
01Mar -Femoral y Glúteo con Pablo & Sergio
Tipo de clase: Tonificación, fuerza
Descripción: Fermoral, Glúteo
Intensidad: Bajo impacto
Duración: 60+ min
Tipo de entrenamiento: Tonificacion, Fuerza -
02Mar -Abdomen Hit con Sergio
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03Mar -Glúteo con Sandy & Sergio
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04Mar -Abdomen Fuerza con Sergio
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05Mar -Pierna con Sandy & Sergio
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06Mar -Abdomen con Sergio
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07Mar -Stretching con Paola
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08Mar -Femoral y Glúteo con Pablo & Sergio
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09Mar -Abdomen Hit con Sergio
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10Mar -Glúteo con Sandy & Sergio
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11Mar -Abdomen Fuerza con Sergio
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12Mar -Pierna con Sandy & Sergio
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13Mar -Clase Especial con Sergio, Sandy & Pablo
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14Mar -Stretching con Paola