Material: Mat
Tipo de clase: TALLER DE BLC
Descripción: FORTALECIMIENTO ABDOMINAL EJERCICIOS DE CONTRACCIÓN, FUERZA Y RELAJACIÓN
Intensidad: BAJA
Duracion: 20+ min
Tipo de entrenamiento: BAJO IMPACTO
Material: Mancuernas de 10, 15 o 20 lbs, Loop Band, Polainas (opcional)
Tipo de clase: TALLER BLC
Descripción: TONIFICACIÓN Y FUERZA EN PIERNAS
Intensidad: BAJA/MEDIA
Duración: 50+ min
Tipo de entrenamiento: BAJO IMPACTO
Tipo de clase: TALLER BLC
Descripción: MOVIMIENTOS PROGRESIVOS QUE ACTIVAN EL CUERPO SE EVITAN LESIONES MEJORANDO LA POSTURA Y FLEXIBILIDAD
Intensidad: BAJA
Duración: 20+ min
Tipo de entrenamiento: Bajo impacto
Tipo de clase: Tonificación, fuerza
Descripción: Fermoral, Glúteo
Intensidad: Bajo impacto
Duración: 60+ min
Tipo de entrenamiento: Tonificacion, Fuerza
