SERGIO GONZÁLEZ
8 Seasons
Profesional y apasionado de natación por más de 16 años, entrenador de la selección mexicana de natación. Experto en calistenia, con certificaciones en fisiología del deporte, calistenia y deporte en musculación. Busca transformar vidas, llevar a las personas a su más alto nivel físico y que de esta forma descubran que cada cuerpo es perfecto tal y como es.
-
15Dic -Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Episode 1
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:01:44Episode 210Dic -Reps Full Body con Sergio
Episode 2
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
09Dic -Reps Espalda, Tríceps y Hombro con Pablo y Sergio
Episode 3
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
08Dic -Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Episode 4
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
03Dic -Reps Full Body con Sergio y Paty
Episode 5
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
02Dic -Reps Espalda, Tríceps y Hombro con Sergio y Pablo
Episode 6
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
01Dic -Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Episode 7
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
26Nov -Reps Full Body con Paty y Sergio
Episode 8
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
24Nov -Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Episode 9
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
BLC+ Cierre del Programa con Sergio Clase 21
Episode 10
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y loop band. -
1:03:17Episode 1119Nov -Reps Full Body con Sergio y Paty
Episode 11
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y loop band.
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular. -
18Nov -Reps Espalda, Tríceps y Hombro con Pablo y Sergio
Episode 12
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs. -
1:20:35Episode 1317Nov -Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Episode 13
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Materiales: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y loop band. -
1:04:23Episode 1402Oct -Metabolic Full Body con Sergio
Episode 14
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:03:39Episode 1510Nov - Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Episode 15
Materiales: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y loop band.
Entrenamiento enfocado al desarrollo de la fuerza y tonificación muscular. -
11Nov - Reps Espalda, Tríceps y Hombro con Pablo y Sergio
Episode 16
Materiales: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y loop band.
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular. -
1:06:25Episode 17Reps Full Body con Sergio y Paty
Episode 17
Materiales: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y loop band.
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular. -
22:57Episode 1820Min+ Femoral / Gluteo con Sergio
Episode 18
Material: Mat, Mancuernas varios pesos y Banco
Duración: 22 Min -
49:46Episode 1950+Min Full Body con Sergio Gonzalez
Episode 19
Material: Mat
Duración: 50 Min -
52:50Episode 2050+Min Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 20
Material: Mancuernas de peso medio
Duración: 50 min -
54:03Episode 2150+Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 21
Material: Banco y Mancuernas
Duración: 54 Min -
50:22Episode 2250-Min Pierna con Sergio
Episode 22
Material: Ligas y Banco
Duración: 50 min -
52:43Episode 2350+Min Hombros/Abs con Sergio
Episode 23
Material: Ligas
Duración: 52 min -
24:14Episode 2420Min+ Bicep/Tricep con Sergio
Episode 24
