23Ene-Metabolic Full Body con Ulises&Sandy
RENOVACION360º
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1h 28m
Duración: 90min
Tipo de entrenamiento: Metabolics
Material: Mancuernas 10lbs-12lbs-15lbs
Ejercicios cardiovasculares de alta intensidad combinados con fuerza.
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20Ene-Core&Abs con Memo
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Resistencia y fuerza
Material: Propio pesoEntrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.
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24Ene -Stretching con Paola
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Stretching
Material: Mancuernas MatMovimientos progresivos de baja intensidad trabando la flexibilidad, elongación muscular y movilidad articular.Ayudando a mejora la flexibilidad la recuperación muscular y evitar lesiones.
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25Ene -Full Body con Sandy & Ulises
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Intervalos
Material: Propio pesoEntrenamiento de alta intensidad combinando ejercicios de baja intensidad.Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica con gran quema calórica durante y después del entrenamiento.