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25Ene -Full Body con Sandy & Ulises

RENOVACION360º • 1h 0m

Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Intervalos
Material: Propio peso

Entrenamiento de alta intensidad combinando ejercicios de baja intensidad.Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica con gran quema calórica durante y después del entrenamiento.

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    Tipo de Entrenamiento: Intervalos
    Material: Propio peso

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    Duración: 60min
    Tipo de Entrenamiento: Resistencia y fuerza
    Material: Propio peso

    Entrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.

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    28Ene -Lower Body con Ulises & Raul

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    Duración: 60min
    Tipo de entrenamiento: Pilometria & cardio
    Material: Propio peso

    Entrenamiento con secuencias de ejercicios realizados con la mayor fuerza posible, combinando ejercicios cardiovasculares. Este entrenamiento aumenta la fuerza y velocidad así como el fortalecimiento en músculos.

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