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24Ene -Stretching con Paola

RENOVACION360º • 59m

Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Stretching
Material: Mancuernas Mat

Movimientos progresivos de baja intensidad trabando la flexibilidad, elongación muscular y movilidad articular.Ayudando a mejora la flexibilidad la recuperación muscular y evitar lesiones.

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  • 25Ene -Full Body con Sandy & Ulises
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    Duración: 60min
    Tipo de Entrenamiento: Intervalos
    Material: Propio peso

    Entrenamiento de alta intensidad combinando ejercicios de baja intensidad.Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica con gran quema calórica durante y después del entrenamiento.

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    Duración: 60min
    Tipo de Entrenamiento: Intervalos
    Material: Propio peso

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  • 27Ene -Core&Abs con Memo & Pablo
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    Duración: 60min
    Tipo de Entrenamiento: Resistencia y fuerza
    Material: Propio peso

    Entrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.

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