22Ene-Cuerpo Completo con Sandy&Pablo
RENOVACION360º
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1h 2m
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Reps
Material: Mancuernas de 10lbs-12lbs-15lbs
Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con enfoque especifico a grupo muscular, creando tonificación e incremento muscular así como quema calórica.
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Material: Propio pesoEntrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.
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24Ene -Stretching con Paola
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Stretching
Material: Mancuernas MatMovimientos progresivos de baja intensidad trabando la flexibilidad, elongación muscular y movilidad articular.Ayudando a mejora la flexibilidad la recuperación muscular y evitar lesiones.
