19Ene-Upper Body con Ulises&Raul
RENOVACION360º • 1h 1m
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Tabata
Material: Propio peso
Entrenamiento con secuencia de ejercicios de alta intensidad por periodos cortos de recuperación.Este entrenamiento mejora la capacidad aeróbica, activando el metabolismo obteniendo gran quema calórica durante y después del ejercicio.
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21Ene- Lower Body con Raul&Ulises
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Pilometria & cardio
Material: Propio pesoEntrenamiento con secuencias de ejercicios realizados con la mayor fuerza posible, combinando ejercicios cardiovasculares. Este entrenamiento aumenta la fuerza y velocidad así como el fortalecimiento en músculos.
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22Ene-Cuerpo Completo con Sandy&Pablo
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Reps
Material: Mancuernas de 10lbs-12lbs-15lbsEntrenamiento de fuerza y resistencia muscular con enfoque especifico a grupo muscular, creando tonificación e incremento muscular así como quema calórica.
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23Ene-Metabolic Full Body con Ulises&...
Duración: 90min
Tipo de entrenamiento: Metabolics
Material: Mancuernas 10lbs-12lbs-15lbsEjercicios cardiovasculares de alta intensidad combinados con fuerza.
