16Ene-Full Cardio con Ulises&Raul
RENOVACION360º
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1h 34m
Duración: 90min
Tipo de entrenamiento: Metabolics
Material: Mancuernas 10lbs-12lbs-15lbs
Ejercicios cardiovasculares de alta intensidad combinados con fuerza.
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17Ene-Stretching con Miriam
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Stretching
Material: Mancuernas MatMovimientos progresivos de baja intensidad trabando la flexibilidad, elongación muscular y movilidad articular.Ayudando a mejora la flexibilidad la recuperación muscular y evitar lesiones.
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18Ene-Full Body con Sandy&Ulises
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Intervalos
Material: Propio pesoEntrenamiento de alta intensidad combinando ejercicios de baja intensidad.Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica con gran quema calórica durante y después del entrenamiento.
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19Ene-Upper Body con Ulises&Raul
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Tabata
Material: Propio pesoEntrenamiento con secuencia de ejercicios de alta intensidad por periodos cortos de recuperación.Este entrenamiento mejora la capacidad aeróbica, activando el metabolismo obteniendo gran quema calórica durante y después del ejer...