15Ene-Full Body con Pablo y Sandy
RENOVACION360º
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1h 2m
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Reps
Material: Mancuernas de 10lbs-12lbs-15lbs
Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con enfoque especifico a grupo muscular, creando tonificación e incremento muscular así como quema calórica.
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16Ene-Full Cardio con Ulises&Raul
Duración: 90min
Tipo de entrenamiento: Metabolics
Material: Mancuernas 10lbs-12lbs-15lbsEjercicios cardiovasculares de alta intensidad combinados con fuerza.
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17Ene-Stretching con Miriam
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Stretching
Material: Mancuernas MatMovimientos progresivos de baja intensidad trabando la flexibilidad, elongación muscular y movilidad articular.Ayudando a mejora la flexibilidad la recuperación muscular y evitar lesiones.
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18Ene-Full Body con Sandy&Ulises
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Intervalos
Material: Propio pesoEntrenamiento de alta intensidad combinando ejercicios de baja intensidad.Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica con gran quema calórica durante y después del entrenamiento.
