Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.

Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.

Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.

Técnica para hombres y mujeres que combina fundamentos y atributos de pilates, danza y entrenamiento funcional fitness, para crear una clase dinámica donde tonificas cuerpo completo, fortaleces tu core y mejoras posturas.

Entrenamiento enfocado en el fortalecimiento y tonificación muscular, así como el desarrollo de la capacidad cardiovascular y aeróbica, a través de ejercicios efectivos, divertidos y seguros.