SERGIO GONZÁLEZ
8 Seasons
Profesional y apasionado de natación por más de 16 años, entrenador de la selección mexicana de natación. Experto en calistenia, con certificaciones en fisiología del deporte, calistenia y deporte en musculación. Busca transformar vidas, llevar a las personas a su más alto nivel físico y que de esta forma descubran que cada cuerpo es perfecto tal y como es.
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03Jun - Metabolic Full Body con Sergio
Episode 1
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:03:45Episode 206May -Metabolic Full Body con Sergio
Episode 2
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
56:48Episode 324Abr -Funcional Full Body con Sergio
Episode 3
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
55:35Episode 422abr -Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 4
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
47:16Episode 521abr -Reps Full Body con Sergio
Episode 5
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:06:43Episode 614Abr -Reps Full Body con Sergio
Episode 6
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:02:52Episode 708abr -Metabolic Full Body Sergio
Episode 7
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
59:00Episode 803Abr -Funcional Full Body con Sergio
Episode 8
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
1:02:25Episode 901Abr -Metabolic Full Body con Sergio
Episode 9
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:02:52Episode 1027Mar -Funcional Full Body con Sergio
Episode 10
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
1:02:25Episode 1113Mar -Funcional Full Body con Sergio
Episode 11
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
1:01:12Episode 1206Mar -Funcional Full Body con Sergio
Episode 12
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
1:02:37Episode 1313Feb -Funcional Full Body con Sergio
Episode 13
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
44:45Episode 1406Feb -Funcional Full Body con Sergio
Episode 14
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
03Feb -Transformation Full Body con Sergio
Episode 15
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
55:34Episode 1630Ene -Funcional Full Body con Sergio
Episode 16
Entrenamiento que combina ejercicios funcionales de fuerza, y resistencia
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs -
1:02:02Episode 1728Ene -Funcional Full Body con Sergio
Episode 17
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
27Ene -Transformation Full Body con Sergio
Episode 18
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.
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1:03:51Episode 1923Ene -Funcional Full Body con Sergio
Episode 19
Entrenamiento que combina ejercicios funcionales de fuerza, cardio y resistencia
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs -
30:23Episode 2009Ene -Funcional Full Body con Sergio
Episode 20
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
1:09:01Episode 2107Ene -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 21
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
59:38Episode 2210Dic -Metabolic Full Body con Sergio
Episode 22
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
1:04:47Episode 2328Oct --Reps Full Body con Sergio
Episode 23
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:01:16Episode 2414Oct -Reps Full Body con Sergio
Episode 24
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.
