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Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.
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20Min+ Espalda con Héctor
Material: Mancuernas varios pesos y Banco
Duración: 26 Min -
20Min+ Femoral / Gluteo con Sergio
Material: Mat, Mancuernas varios pesos y Banco
Duración: 22 Min -
20Min+ Hombros con Héctor
Material: Mancuernas y Banco
Duración: 27 Min
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