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1:06:57Episode 118May - Reps Pecho/Espalda con Memo
Episode 1
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
26:49Episode 220Min+ Espalda con Héctor
Episode 2
Material: Mancuernas varios pesos y Banco
Duración: 26 Min -
22:57Episode 320Min+ Femoral / Gluteo con Sergio
Episode 3
Material: Mat, Mancuernas varios pesos y Banco
Duración: 22 Min -
27:12Episode 420Min+ Hombros con Héctor
Episode 4
Material: Mancuernas y Banco
Duración: 27 Min -
50:52Episode 550-Min Bicep/Pecho con Héctor
Episode 5
Material: Banco y Mancuernas
Duración: 50 Min -
52:43Episode 650+Min Hombros/Abs con Sergio
Episode 6
Material: Ligas
Duración: 52 min -
59:53Episode 760-Min Pierna con Héctor
Episode 7
Material: Mancuernas Ligeras y Pesadas
Duración: 60 Min -
57:47Episode 850+Min Espalda/Tricep con Héctor
Episode 8
Material: Mancuernas y Banco
Duración: 57 Min -
1:00:15Episode 960Min-Hombros y Abs con Héctor Gómez
Episode 9
Material: Mancuernas varios pesos
Duración: 60 Min -
50:22Episode 1050-Min Pierna con Sergio
Episode 10
Material: Ligas y Banco
Duración: 50 min -
25:10Episode 1120Min+ Bicep / Tricep con Héctor
Episode 11
Material: Mancuernas
Duración: 25 Min -
37:40Episode 1230Min+ Gluteo con Hector
Episode 12
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25:44Episode 1320Min+ Cuadricep con Hector
Episode 13
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24:14Episode 1420Min+ Bicep/Tricep con Sergio
Episode 14
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34:45Episode 1530Min Hombros y Abs con Sergio
Episode 15
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26:25Episode 1620Min+ Pecho con Hector
Episode 16
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12:18Episode 1710Min+ Espalda con Sergio
Episode 17
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12:30Episode 1810+Min Triceps con Sergio
Episode 18
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35:09Episode 1930+Min Gluteo con Sergio
Episode 19
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12:33Episode 2010+Min Pecho con Sergio
Episode 20
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12:09Episode 2110+Min Bicep con Sergio
Episode 21