26Ene -Upper Body con Ulises & Raul
RENOVACION360º • 1h 0m
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Intervalos
Material: Propio peso
Entrenamiento de alta intensidad combinando ejercicios de baja intensidad.Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica con gran quema calórica durante y después del entrenamiento.
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27Ene -Core&Abs con Memo & Pablo
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Resistencia y fuerza
Material: Propio pesoEntrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.
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28Ene -Lower Body con Ulises & Raul
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Pilometria & cardio
Material: Propio pesoEntrenamiento con secuencias de ejercicios realizados con la mayor fuerza posible, combinando ejercicios cardiovasculares. Este entrenamiento aumenta la fuerza y velocidad así como el fortalecimiento en músculos.
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29Ene -Cuerpo Completo con Sandy & Pablo
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Reps
Material: Mancuernas de 10lbs-12lbs-15lbsEntrenamiento de fuerza y resistencia muscular con enfoque especifico a grupo muscular, creando tonificación e incremento muscular así como quema calórica.
