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28Ene -Lower Body con Ulises & Raul

RENOVACION360º • 59m

Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Pilometria & cardio
Material: Propio peso

Entrenamiento con secuencias de ejercicios realizados con la mayor fuerza posible, combinando ejercicios cardiovasculares. Este entrenamiento aumenta la fuerza y velocidad así como el fortalecimiento en músculos.

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  • 29Ene -Cuerpo Completo con Sandy & Pablo
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    Duración: 60min
    Tipo de entrenamiento: Reps
    Material: Mancuernas de 10lbs-12lbs-15lbs

    Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con enfoque especifico a grupo muscular, creando tonificación e incremento muscular así como quema calórica.

  • Full Body con Ulises & Raul
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    Full Body con Ulises & Raul

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    Material: Sin material

  • 31Ene -Stretching con Paola
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    31Ene -Stretching con Paola

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    Duración: 60min
    Tipo de entrenamiento: Stretching
    Material: Mancuernas Mat

    Movimientos progresivos de baja intensidad trabando la flexibilidad, elongación muscular y movilidad articular.Ayudando a mejora la flexibilidad la recuperación muscular y evitar lesiones.

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