12Ene-Upper Body con Ulises&Raul
RENOVACION360º • 1h 3m
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Tabata
Material: Propio peso
Entrenamiento con secuencia de ejercicios de alta intensidad por periodos cortos de recuperación.Este entrenamiento mejora la capacidad aeróbica, activando el metabolismo obteniendo gran quema calórica durante y después del ejercicio.
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13Ene-Core&Abs con Memo&Pablo
Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Resistencia y fuerza
Material: Propio pesoEntrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.
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14Ene-Lower Body con Ulises&Raul
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Pilometria & cardio
Material: Propio pesoEntrenamiento con secuencias de ejercicios realizados con la mayor fuerza posible, combinando ejercicios cardiovasculares. Este entrenamiento aumenta la fuerza y velocidad así como el fortalecimiento en músculos.
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15Ene-Full Body con Pablo y Sandy
Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Reps
Material: Mancuernas de 10lbs-12lbs-15lbsEntrenamiento de fuerza y resistencia muscular con enfoque especifico a grupo muscular, creando tonificación e incremento muscular así como quema calórica.
