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15Dic -Body Sculpt con Sandy
"La Guía" • 1h 1m
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands.
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01Dic -Funcional Core & Abs con Ana y...
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
15Ene -Metabolic Full Body con Sergio
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
30Ene -Stretching con Paola
Movimientos progresivos que activan el cuerpo para mejorar postura y flexibilidad.
