Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs
Movimientos progresivos que activan el cuerpo para mejorar postura y flexibilidad.
Smoothie con frutos rojos, cargado de antioxidantes, excelente para mantenerte sano y retrasar el envejecimiento celular.
Ingredientes:
28 gr de proteína de chocolate, 300 ml de leche de almendras, 50 gr de hielo, 10 gr de crema de almendras, 115 gr de fresas
