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07Ene -Funcional Full Body con Sandy y Pablo
"La Guía"
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1h 2m
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs
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26Ene -Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
09Ago -Power Warrior con Ulises & Sandy
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS Y CUERDA PARA SALTAR -
18Dic -Barre con Irma
Ejercicios compuestos para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal
Material: Mancuernas de 2 ó 3 lb, loop band y silla.
