Duración: 60min
Tipo de entrenamiento: Reps
Material: Mancuernas de 10lbs-12lbs-15lbs

Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular con enfoque especifico a grupo muscular, creando tonificación e incremento muscular así como quema calórica.

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs

Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs.

Materiales: Mancuernas De 10,15 o 20 lbs, Mini Bands, Mat.

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.