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12Sep -Día 13 Programa 30/30 con Sergio y Andrés

30/30 • 1h 4m
4 comments

Espalda + Tabata
Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.

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    Espalda + Resistencia
    Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
    Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs

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    Bíceps y Tríceps + Tabata
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    Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.

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    Cuádriceps y Femoral + Resistencia
    Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
    Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.

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