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Cuádriceps y Glúteo + Resistencia
Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.
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Espalda + Resistencia
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09Sep -Día 11 Programa 30/30 con Ulis...
Bíceps y Tríceps + Tabata
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07Sep -Día 9 Programa 30/30 con Memo ...
Hombro y Abs + Tabata
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