Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.
Movimientos progresivos que activan el cuerpo para mejorar postura y flexibilidad.
Materiales: Mancuernas De 10,15 o 20 lbs, Mini Bands, Mat.
