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58:55Episode 128Mar -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 1
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
57:03Episode 221Mar -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 2
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
14Mar- Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 3
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
11Mar -Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 4
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
04 Mar -Metabolic Lower Body con Ulises
Episode 5
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
28Feb -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 6
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
21Feb -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 7
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
54:52Episode 820Feb -Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 8
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material -
1:03:21Episode 916Feb -Metabolic Lower Body con Raúl
Episode 9
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:02:21Episode 1014Feb -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 10
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:04:10Episode 1111Feb -Metabolic Full Body con Ulises
Episode 11
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:02:48Episode 1209Feb -Metabolic Lower Body con Raúl
Episode 12
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:02:22Episode 1307Feb -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 13
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
59:03Episode 1402Feb -Metabolic LowerBody con Raúl
Episode 14
Entrenamiento enfocado a mejorar el rendimiento cardiovascular de alta quema calórica y tonificación muscular.
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1:03:22Episode 1526Ene -Metabolic Lower Body con Raúl
Episode 15
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:01:32Episode 1624Ene -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 16
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:01:43Episode 1719Ene -Metabolic Lower Body con Raúl
Episode 17
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:04:29Episode 1817Ene -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 18
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:02:54Episode 1912Ene -Metabolic Lower Body con Raul
Episode 19
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
51:18Episode 2010Ene -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 20
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:09:01Episode 2107Ene -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 21
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:03:30Episode 2205Ene -Metabolic Lower Body con Raúl
Episode 22
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
31 Dic -Funcional Metabolic Full Body con Raúl
Episode 23
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:03:08Episode 2424Dic -Metabolic Full Body con Raúl
Episode 24
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.
