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  1:02:08

  Sem1 -Core & Abs con Ulises

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  Tipo de Entrenamiento: Resistencia y fuerza
  Material: Propio peso

  Entrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.

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  1:04:06

  Sem1 -Full Cardio con Sergio & Raul

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  Oxidación de las grasas, mejora la resistencia cardiovascular, desarrolla la fuerza y definición muscular

  Material: Cuerda Saltar Mancuernas de 8,10, 12, o 15 lbs

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  1:02:00

  Sem2 -Full Cardio con Ulises & Raul

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