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Sem1 -Full Cardio con Sergio & Raul

Oxidación de las grasas, mejora la resistencia cardiovascular, desarrolla la fuerza y definición muscular

Material: Cuerda Saltar Mancuernas de 8...

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Sem1 -Core & Abs con Ulises

Kilotón • 1h 2m

Tipo de Entrenamiento: Resistencia y fuerza
Material: Propio peso

Entrenamiento con bloques de fuerza con técnicas de planchas y variantes abdominales.

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