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08Jul -Cardio Box con Ulises & Raul
CARDIO
•
1h 3m
Oxidación de las grasas,
mejora la resistencia
cardiovascular, desarrolla la
fuerza y de nición muscular
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Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
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Ejercicios aeróbicos
anaeróbicos combinado con
ejercicios funcionales de
fuerza en movimiento
