ANA CORRAL

ANA CORRAL

20 Episodes

Soy Mamá y como responsable de una familia busco tener un estilo de vida sano congruencia con mi vida personal y mi profesión y así poder compartir, guiar y motivar a mis alumnos en cada entrenamiento a que logren transformarse mental, física, emocional y espiritualmente.

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ANA CORRAL

20 Episodes

  • 23Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    1:02:18
    23Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 1

    23Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 1

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 16Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    58:21
    16Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 2

    16Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 2

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 09Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    1:01:31
    09Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 3

    09Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 3

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs

  • 02Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    1:01:36
    02Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 4

    02Mar -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 4

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs

  • 23Feb -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    58:03
    23Feb -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 5

    23Feb -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 5

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs

  • 16Feb -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    59:33
    16Feb -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 6

    16Feb -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 6

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 12Ene -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    1:00:11
    12Ene -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 7

    12Ene -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 7

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 22Dic -Funcional Core & Abs con Memo
    1:01:43
    22Dic -Funcional Core & Abs con Memo
    Episode 8

    22Dic -Funcional Core & Abs con Memo

    Episode 8

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 15Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    1:03:19
    15Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 9

    15Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 9

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs.

  • 10Dic -Body Sculpt con Ana
    1:04:22
    10Dic -Body Sculpt con Ana
    Episode 10

    10Dic -Body Sculpt con Ana

    Episode 10

    Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
    Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands.

  • 08Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    1:04:32
    08Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 11

    08Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 11

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs.

  • 29Sep -Funcional Core & Abs con Ana
    1:06:17
    29Sep -Funcional Core & Abs con Ana
    Episode 12

    29Sep -Funcional Core & Abs con Ana

    Episode 12

  • 01Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    59:12
    01Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 13

    01Dic -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 13

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 25Nov - Body Sculpt con Ana Corral
    1:01:11
    25Nov - Body Sculpt con Ana Corral
    Episode 14

    25Nov - Body Sculpt con Ana Corral

    Episode 14

  • 24Nov -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    59:45
    24Nov -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 15

    24Nov -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 15

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 27Oct -Funcional Core & Abs con Ana
    1:03:14
    27Oct -Funcional Core & Abs con Ana
    Episode 16

    27Oct -Funcional Core & Abs con Ana

    Episode 16

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 03Nov -Funcional Core & Abs con Ana
    1:04:28
    03Nov -Funcional Core & Abs con Ana
    Episode 17

    03Nov -Funcional Core & Abs con Ana

    Episode 17

    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs

  • 17Nov -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    54:36
    17Nov -Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 18

    17Nov -Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 18

    Materiales: Sin material / peso corporal
    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.

  • 10Nov - Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    58:46
    10Nov - Funcional Core & Abs con Ana y Memo
    Episode 19

    10Nov - Funcional Core & Abs con Ana y Memo

    Episode 19

    Materiales: Mat y mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y loop band.
    Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.

  • 50+Min Lower Body con Ana Corral
    53:10
    50+Min Lower Body con Ana Corral
    Episode 20

    50+Min Lower Body con Ana Corral

    Episode 20

    Material: Sin material
    Duración: 53 Min

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