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Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal
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17Sep -Día 18 Programa 30/30 con Ulis...
Cuádriceps, Glúteo y Femoral + Resistencia
Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
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16Sep -Día 17 Programa 30/30 con Ulis...
Bíceps y Tríceps + Intervalos
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14Sep -Día 15 Programa 30/30 con Memo...
Hombros y Abs + Intervalos
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