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Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular. 
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. 
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  23Dic -Reps Espalda, Tríceps y Hombro...Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular. 
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