SERGIO GONZÁLEZ

SERGIO GONZÁLEZ

8 Seasons

Profesional y apasionado de natación por más de 16 años, entrenador de la selección mexicana de natación. Experto en calistenia, con certificaciones en fisiología del deporte, calistenia y deporte en musculación. Busca transformar vidas, llevar a las personas a su más alto nivel físico y que de esta forma descubran que cada cuerpo es perfecto tal y como es.

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SERGIO GONZÁLEZ

76 Episodes

  • 23May - Metabolic Upper Body con Sergio
    59:25
    23May - Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 1

    23May - Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 1

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 16May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    56:21
    16May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    Episode 2

    16May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio

    Episode 2

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 16May - Metabolic Upper Body con Sergio
    1:01:11
    16May - Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 3

    16May - Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 3

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 09May - Metabolic Upper Body con Sergio
    1:01:48
    09May - Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 4

    09May - Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 4

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 09May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    59:48
    09May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    Episode 5

    09May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio

    Episode 5

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 04May -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    1:07:50
    04May -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    Episode 6

    04May -Reps Pecho/Espalda con Sergio

    Episode 6

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 02May -Reps Bicep/Tricep/Hombro
    55:13
    02May -Reps Bicep/Tricep/Hombro
    Episode 7

    02May -Reps Bicep/Tricep/Hombro

    Episode 7

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 02 -Metabolic Upper Body con Sergio
    1:02:40
    02 -Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 8

    02 -Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 8

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 27Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    1:10:23
    27Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    Episode 9

    27Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio

    Episode 9

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.

  • 25Abr -Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    1:04:05
    25Abr -Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    Episode 10

    25Abr -Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio

    Episode 10

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 25Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
    57:41
    25Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 11

    25Abr -Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 11

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 18abr -Reps Bicep/tricep/hombro
    1:09:32
    18abr -Reps Bicep/tricep/hombro
    Episode 12

    18abr -Reps Bicep/tricep/hombro

    Episode 12

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 11Abr -Reps Bicep/Tricep/hombro con Sergio
    1:00:54
    11Abr -Reps Bicep/Tricep/hombro con Sergio
    Episode 13

    11Abr -Reps Bicep/Tricep/hombro con Sergio

    Episode 13

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

  • 11Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
    59:44
    11Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 14

    11Abr -Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 14

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 06Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    57:01
    06Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    Episode 15

    06Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio

    Episode 15

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

  • 04Abr -Reps Hombro/Bicep/Tricep con Sergio
    1:01:04
    04Abr -Reps Hombro/Bicep/Tricep con Sergio
    Episode 16

    04Abr -Reps Hombro/Bicep/Tricep con Sergio

    Episode 16

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.

  • 04Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
    59:01
    04Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 17

    04Abr -Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 17

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 30Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    55:18
    30Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    Episode 18

    30Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio

    Episode 18

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

  • 28Mar -Metabolic Upper Body con Sergio
    58:55
    28Mar -Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 19

    28Mar -Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 19

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 16Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    56:40
    16Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    Episode 20

    16Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio

    Episode 20

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

  • 13Mar -Reps Bicep/Tricep/Hombre con Sergio
    1:01:09
    13Mar -Reps Bicep/Tricep/Hombre con Sergio
    Episode 21

    13Mar -Reps Bicep/Tricep/Hombre con Sergio

    Episode 21

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

  • 14Mar- Metabolic Upper Body con Sergio
    1:03:10
    14Mar- Metabolic Upper Body con Sergio
    Episode 22

    14Mar- Metabolic Upper Body con Sergio

    Episode 22

    Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

  • 09Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    59:06
    09Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio
    Episode 23

    09Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio

    Episode 23

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

  • 07Mar -Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    1:05:02
    07Mar -Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
    Episode 24

    07Mar -Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio

    Episode 24

    Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
    Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

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