SERGIO GONZÁLEZ
8 Seasons
Profesional y apasionado de natación por más de 16 años, entrenador de la selección mexicana de natación. Experto en calistenia, con certificaciones en fisiología del deporte, calistenia y deporte en musculación. Busca transformar vidas, llevar a las personas a su más alto nivel físico y que de esta forma descubran que cada cuerpo es perfecto tal y como es.
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11Sep - Lower Body Conditioning con Sergio
Episode 1
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08Sep - Upper & Abs Conditioning con Sergio
Episode 2
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01Sep - Upper Body & Abs Conditioning con Sergio
Episode 3
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1:01:05Episode 425Ago - Garage Upper & Abs con Sergio
Episode 4
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57:56Episode 522Ago - Garage Upper Body con Sergio
Episode 5
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18Ago - Garage Upper Body & Abs con Sergio
Episode 6
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11Ago - Garage Upper Body & Abs con Sergio
Episode 7
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59:25Episode 823May - Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 8
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
16May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
Episode 9
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:01:11Episode 1016May - Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 10
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:01:48Episode 1109May - Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 11
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
59:48Episode 1209May - Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
Episode 12
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:07:50Episode 1304May -Reps Pecho/Espalda con Sergio
Episode 13
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
55:13Episode 1402May -Reps Bicep/Tricep/Hombro
Episode 14
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:02:40Episode 1502 -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 15
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:10:23Episode 1627Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio
Episode 16
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.
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25Abr -Reps Bicep/Tricep/Hombro con Sergio
Episode 17
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
57:41Episode 1825Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 18
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:09:32Episode 1918abr -Reps Bicep/tricep/hombro
Episode 19
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
11Abr -Reps Bicep/Tricep/hombro con Sergio
Episode 20
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
59:44Episode 2111Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 21
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
57:01Episode 2206Abr -Reps Pecho/Espalda con Sergio
Episode 22
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
04Abr -Reps Hombro/Bicep/Tricep con Sergio
Episode 23
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.
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59:01Episode 2404Abr -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 24
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.
