SERGIO GONZÁLEZ
8 Seasons
Profesional y apasionado de natación por más de 16 años, entrenador de la selección mexicana de natación. Experto en calistenia, con certificaciones en fisiología del deporte, calistenia y deporte en musculación. Busca transformar vidas, llevar a las personas a su más alto nivel físico y que de esta forma descubran que cada cuerpo es perfecto tal y como es.
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18Sep - Lower Body Conditionig con Sergio
Episode 1
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28Ago - Lower Body Conditioning con Sergio
Episode 2
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53:28Episode 324Ago - Garage Lower body con Sergio
Episode 3
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55:34Episode 421Ago - Garage Lower Body con Sergio
Episode 4
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58:00Episode 514Ago - Garage Lower Body con Sergio
Episode 5
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57:05Episode 622May - Funcional Lower Body con Sergio
Episode 6
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
57:45Episode 715May -Funcional Lower Body con Sergio
Episode 7
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
55:30Episode 808May -Funcional Lower Body con Sergio
Episode 8
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
01May -Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 9
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
56:50Episode 1010Abr -Reps Glúteo/Femoral con Sergio
Episode 10
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:02:47Episode 1111Mar -Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 11
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
54:52Episode 1220Feb -Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 12
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material -
08Feb -Transformation Glúteo/Femoral con Sergio
Episode 13
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
06Feb -Transformation Glúteo/Cuádriceps con Sergio
Episode 14
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:05:21Episode 1504Ene -Funcional Lower Body con Sergio
Episode 15
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Sin material / peso corporal -
19Dic -Reps Glúteo y Cuádriceps con Sergio
Episode 16
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
12Dic -Reps Glúteo y Cuádriceps con Sergio
Episode 17
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
57:48Episode 1824Nov -Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 18
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:00:58Episode 1916Nov -Reps Glute Lab
Episode 19
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.
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31Oct -Reps Glúteo y Cuádriceps con Sergio
Episode 20
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
24Oct -Reps Glúteo y Cuádriceps con Sergio
Episode 21
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.
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17Oct -Reps Glúteo y Cuádriceps con Sergio
Episode 22
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
59:59Episode 2310Oct -Reps Glúteo y Cuádriceps con Sergio
Episode 23
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:02:24Episode 2407Sep -Reps Glúteo y Femoral con Sergio
Episode 24
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.
