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Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.
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30Ago -Día 2 Programa 30/30 con Ulise...
Pecho + Intervalos
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29Ago -Reps Glúteo y Cuádriceps con ...
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29Ago -Día 1 Programa 30/30 con Ulise...
Glúteo y Femoral + Intervalos
Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.