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  1:03:12

  29Ago -Día 1 Programa 30/30 con Ulise...

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  Glúteo y Femoral + Intervalos
  Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
  Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.

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  1:07:29

  27Ago -Metabolic Lower Body con Sergio

  27Ago -Metabolic Lower Body con Sergio

  Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
  Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

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  1:06:14

  24Ago -Reps Glúteo y Femoral con Sergio

  24Ago -Reps Glúteo y Femoral con Sergio

  Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
  Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.