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Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza. 
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. 
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  08Nov -Reps Pecho, Bíceps y Hombro co...Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular. 
 Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.
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  08Nov -Metabolic Upper Body con SergioEjercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza. 
 Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.
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  07Nov -Reps Glúteo y Cuádriceps con S...Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular. 
 Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.
 
 
           
           
          
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