-
1:01:35Episode 103Jun -Reps Full Body con Sandy
Episode 1
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:00:00Episode 201Jun -Body Sculpt con Sandy
Episode 2
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands. -
1:03:44Episode 327May -Reps Full Body con Sandy
Episode 3
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:00:43Episode 420May -Reps Full Body con Sandy
Episode 4
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
20May -Funcional Full Body con Memo y Sandy
Episode 5
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
1:00:51Episode 613May -Reps Full Body con Sandy
Episode 6
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
13May -Funcional Full Body con Memo y Sandy
Episode 7
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
1:04:35Episode 806May -Reps Full Body con Sandy
Episode 8
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
06May -Funcional Full Body con Memo y Sandy
Episode 9
-
1:03:33Episode 1029Abr -Reps Full Body con Sandy
Episode 10
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
29Abr -Funcional Full Body con Memo y Sandy
Episode 11
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
1:04:15Episode 1227Abr -Body Sculpt con Sandy
Episode 12
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands. -
1:00:17Episode 1308Abr -Reps Full Body con Sergio y Sandy
Episode 13
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:00:46Episode 1406Abr -Body Sculpt con Sandy
Episode 14
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands. -
1:04:55Episode 1501Abr -Reps Full Body con Sergio y Sandy
Episode 15
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
1:03:42Episode 1625Mar -Reps Full Body con Sergio y Sandy
Episode 16
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco. -
57:48Episode 1716Mar -Body Sculpt con Sandy
Episode 17
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands. -
57:23Episode 1825May -Body Sculpt con Sandy
Episode 18
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands. -
1:00:41Episode 1902Mar -Body Sculpt con Sandy
Episode 19
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands. -
1:04:25Episode 2014Ene -Funcional Full Body Sandy y Pablo
Episode 20
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
07Ene -Funcional Full Body con Sandy y Pablo
Episode 21
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
1:02:41Episode 2227Dic -Metabolic Full Body con Sandy
Episode 22
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
17Dic -Metabolic Full Body con Sandy y Pablo
Episode 23
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:01:03Episode 2415Dic -Body Sculpt con Sandy
Episode 24
Ejercicios compuestos, para obtener fuerza, control, definición muscular y dominio corporal.
Material: Mancuernas 2, 3 ó 5 lbs, polainas y loop bands.
