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  25Abr -Reps Bicep/Tricep/Hombro con S...

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  Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
  Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.

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  56:18

  09Sep-Espalda, Tríceps y Hombro con S...

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  ENTRENAMIENTO ENFOCADO AL DESARROLLO DE LA FUERZA Y TONIFICACIÓN MUSCULAR

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  1:05:05

  08Ago -Reps Glúteo y Cuádriceps con S...

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  Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
  Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.