REPS TO GO!
Lleva tu entrenamiento de fuerza a otro nivel con este programa de hipertrofia, para ganar masa muscular y tonificar todo tu cuerpo.
Toma el control de tu entrenamiento con este programa. Entrena donde quieras y cuando quieras.

Programa 30/30
¡Nuevo programa, nuevo reto! Estás list@?
•30 minutos de fuerza + 30 minutos de cardio
•Coaches: Ulises, Memo, Raúl, Andrés y Sergio
¿Cuándo?
•29 de agosto, 3 semanas, entrenamiento en vivo todos los días a las 6:00 am

¿Quieres tonificar y quemar grasa?
Esta guía será tu mejor aliada.
Bienvenid@ a esta guía de dos semanas de entrenamiento en La Fábrica Play + journal para que lleves el registro de tus actividades + recetas saludables

Programa de 24 días de entrenamiento progresivo en el que alcanzarás tu máximo potencial, tanto físico como mental.
Trabajarás fuerza, resistencia, potencia, velocidad, coordinación y flexibilidad, con clases de alta intensidad para quemar muchas calorías y perder grasa corporal.

¡Revive las mejores clases del 2021!

Programa de 7 días para personas que buscan iniciar actividad física de manera efectiva, divertida y segura por medio de entrenamientos dirigidos al desarrollo de la capacidad cardiovascular, quema de grasas y definición muscular.

Taller enfocado a la tonificación y aumento de masa muscular en piernas y glúteos junto con el fortalecimiento y quema de grasa de la zona abdominal. Entrenamiento de fuerza progresivo con coaches expertos en la hipertrofia muscular.

Programa diseñado para crear el habito del ejercicio y transformar tu cuerpo en 21 días. A lo largo de estas 4 semanas trabajaras todos los músculos del cuerpo con enfoque especifico por día con rutinas de cardio , fuerza ,resistencia y estiramiento acompañado por coaches expertos.

Programa progresivo de 21 días de alto impacto para el fortalecimiento en piernas y tonificación en brazos. Diseñado para obtener alta quema calórica, desarrollo de capacidades físicas básicas como son la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.

Material:
-Silla o Banco
-Manc...

Programa de entrenamiento con duración de 21 días en el cual trabajaras grupos musculares específicos por día de forma progresiva en bloques de FUERZA y CARDIO. Obteniendo elevación de tasa metabólica, gran oxidación de grasa, mejorar tu resistencia cardiovascular, desarrollar la fuerza y definir...

En este taller aprenderás que es el yoga y la alineación correcta para realizar posturas acompañadas de respiración.

Taller enfocado a la tonificación y aumento de masa muscular en piernas y glúteos junto con el fortalecimiento y quema de grasa de la zona abdominal. Entrenamiento de fuerza progresivo con coaches expertos en la hipertrofia muscular , con una duración de 42 clases EN VIVO.

Programa de 7 días dirigido a personas que buscan disminuir su porcentaje de grasa corporal, desarrollar la capacidad cardiovascular y aeróbica por medio de rutinas de ejercicio efectivas, divertidas y seguras.

Programa de 14 días enfocado a mujeres que buscan disminuir su porcentaje de grasa corporal, desarrollar su capacidad cardiovascular y aeróbica por medio de rutinas de ejercicio efectivas, divertidas y seguras.

Programa de 6 semanas SIN COSTO, diseñado para el síndrome POST-COVID, enfocado para fortalecer y recuperar la condición física, mental y emocional.

Dirigido a las personas que estuvieron en confinamiento presentando síntomas leves.

Avalado por:
-Dr. Francisco Moreno (Especialista en medicina ...