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30/30
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Programa 30/30
¡Nuevo programa, nuevo reto! Estás [email protected]?
•30 minutos de fuerza + 30 minutos de cardio
•Coaches: Ulises, Memo, Raúl, Andrés y Sergio
¿Cuándo?
•29 de agosto, 3 semanas, entrenamiento en vivo todos los días a las 6:00 am -
"La Guía"
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¿Quieres tonificar y quemar grasa?
Esta guía será tu mejor aliada.
[email protected] a esta guía de dos semanas de entrenamiento en La Fábrica Play + journal para que lleves el registro de tus actividades + recetas saludables -
RENEW24
26 items
Programa de 24 días de entrenamiento progresivo en el que alcanzarás tu máximo potencial, tanto físico como mental.
Trabajarás fuerza, resistencia, potencia, velocidad, coordinación y flexibilidad, con clases de alta intensidad para quemar muchas calorías y perder grasa corporal. -
RENOVACION360º
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Programa diseñado para crear el habito del ejercicio y transformar tu cuerpo en 21 días. A lo largo de estas 4 semanas trabajaras todos los músculos del cuerpo con enfoque especifico por día con rutinas de cardio , fuerza ,resistencia y estiramiento acompañado por coaches expertos.
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Power Body
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Programa progresivo de 21 días de alto impacto para el fortalecimiento en piernas y tonificación en brazos. Diseñado para obtener alta quema calórica, desarrollo de capacidades físicas básicas como son la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.
Material:
-Silla o Banco
-Manc... -
METABOLIC
22 items
Programa de entrenamiento con duración de 21 días en el cual trabajaras grupos musculares específicos por día de forma progresiva en bloques de FUERZA y CARDIO. Obteniendo elevación de tasa metabólica, gran oxidación de grasa, mejorar tu resistencia cardiovascular, desarrollar la fuerza y definir...
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Taller de Yoga para Principiantes
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En este taller aprenderás que es el yoga y la alineación correcta para realizar posturas acompañadas de respiración.
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RECOVERY
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Programa de 6 semanas SIN COSTO, diseñado para el síndrome POST-COVID, enfocado para fortalecer y recuperar la condición física, mental y emocional.
Dirigido a las personas que estuvieron en confinamiento presentando síntomas leves.
Avalado por:
-Dr. Francisco Moreno (Especialista en medicina ...