Oxidación de las grasas,
mejora la resistencia
cardiovascular, desarrolla la
fuerza y de nición muscular
Ejercicios aeróbicos
anaeróbicos combinado con
ejercicios funcionales de
fuerza en movimiento
Oxidación de las grasas,
mejora la resistencia
cardiovascular, desarrolla la
fuerza y de nición muscular
Combinación de ejercicios funcionales y cardiovasculares
