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59:50Episode 131Ene -Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 1
Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar. -
1:08:50Episode 214Dic -Funcional Core & Abs con Memo
Episode 2
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs -
28:13Episode 320Min - Full Body con Ulises
Episode 3
Duración: 28 Min
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56:16Episode 450+Min Full Body con Ulises
Episode 4
Material: Sin Material
Duración: 56 Min -
53:10Episode 550+Min Lower Body con Ana Corral
Episode 5
Material: Sin material
Duración: 53 Min -
34:29Episode 630+Min Upper Body con Raúl Victoria
Episode 6
Material: Mat
Duración: 34 Min -
37:19Episode 730+Min Full Body HIIT con Ulises
Episode 7
Material: Sin material
Duración: 37 Min -
55:02Episode 850+Min Upper Body HIIT con Pablo
Episode 8
Material: Sin material
Duración: 55 Min -
52:18Episode 950+Min Full Body HIIT con Memo
Episode 9
Material: Sin Material
Duración: 52 Min -
57:32Episode 1050+Min Lower Body HIIT con Karmona
Episode 10
Material: Banco y Mancuernas peso medio
Duración: 57 Min -
1:01:40Episode 1160-Min Full Body HIIT con Ulises
Episode 11
Material: Sin Material
Duración: 60 Min -
57:27Episode 1260-Min Lower Body HIIT con Pablo
Episode 12
Material: Sin Material
Duración: 57 Min -
50:58Episode 1350Min-Core&Abs con Memo
Episode 13
Material: Sin Material
Duración: 50 Min -
54:49Episode 1450+Min Upper Body HIIT con Raul
Episode 14
Material: Mancuernas
Duración: 54 Min -
57:26Episode 1560Min- Full Body con Pablo
Episode 15
Material: Mancuerna y Banco
Duración: 57 Min -
49:51Episode 1650-Min Lower Body HIIT con Ulises
Episode 16
Material: Sin Material
Duración: 50 Min -
39:40Episode 1740Min- Full Body con Ulises
Episode 17
Material: Sin Material
Duración: 39 Min -
52:48Episode 1850+Min Full Body HIIT con Memo
Episode 18
Material: Sin Material
Duración: 52 min -
54:03Episode 1950+Metabolic Lower Body con Sergio
Episode 19
Material: Banco y Mancuernas
Duración: 54 Min -
52:50Episode 2050+Min Metabolic Upper Body con Sergio
Episode 20
Material: Mancuernas de peso medio
Duración: 50 min -
55:15Episode 2150+Min Crossfit Full Body con Memo
Episode 21
Material: Barra olímpica con discos y mancuernas.
Duración: 55 Min -
59:23Episode 2260-Min Cardio Box con Karmona
Episode 22
Material: Sin Material
Duración: 59 Min -
35:21Episode 2330+Min Animales Full Body con Raul
Episode 23
Material: Sin material
Duración: 30 Min -
36:50Episode 2430+Min Core&Abs con Memo Corral
Episode 24
Material: Sin Material
Duración: 36 Min