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08 Sep -Día 10 Programa 30/30 con Andres y Raúl
1h 3m
Cuádriceps y Femoral + Resistencia
Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.
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