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Ejercicios cardiovasculares intermitentes con trabajos de fuerza.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs y cuerda para saltar.
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Entrenamiento que combina ejercicios funcionales de fuerza, y resistencia
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs -
28Ene -Funcional Full Body con Sergio
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Material: Sin material / peso corporal -
27Ene -Transformation Full Body con S...
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza, volumen y tonificación muscular así como fortalecimiento de flexores en grupos musculares.
