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  1:02:54

  05Sep -Día 7 Programa 30/30 con Sergi...

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  Cuádriceps y Glúteo + Tabata
  Entrenamiento metabólico que fomenta la quema de grasa, ya que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza.
  Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs.

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  1:05:50

  02Sep -Reps Full Body con Sergio

  02Sep -Reps Full Body con Sergio

  Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
  Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

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  1:03:55

  01Sep -Reps Espalda, Tríceps y Hombro...

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  Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
  Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco