Power Body
Programa progresivo de 21 días de alto impacto para el fortalecimiento en piernas y tonificación en brazos. Diseñado para obtener alta quema calórica, desarrollo de capacidades físicas básicas como son la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.
Material:
-Silla o Banco
-Mancuernas para fuerza 10,12 o 15lbs.
-Mancuernas para cardio 2, 3 o 5lbs.
-Cuerda para saltar.
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29Ene - Lower Body Conditioning con Hector
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501 KBProgramación
501 KB
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19Jul -Power Sweat con Ulises & Sandy
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20Jul - Pain Lover con Ulises
Materiales: MANCUERNAS DE 2 o 3 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO
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21Jul - Core Strength con Ana
Materiales MANCUERNAS DE 2 o 3 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS
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22Jul -Cardio Box Endurance con Raúl
Materiales:
MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS Y CUERDA PARA SALTAR -
23Jul -Power Energy con Ulises & Sandy
Materiales MANCUERNAS DE 2 o 3 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO
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26Jul -Power Energy con Ulises & Sandy
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS Y CUERDA
PARA SALTAR -
27Jul -Power Sweat con Ulises & Raúl
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA
SALTAR, SILLA O BANCO -
28Jul -Power Core con Paty & Pablo
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA
SALTAR, SILLA O BANCO -
29Jul -Power Zoo con Raúl
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA
SALTAR, SILLA O BANCO -
30Jul -Power Lover con Ulises y Paty
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA
SALTAR, SILLA O BANCO -
02Ago -Power Warrior con Ulises & Sandy
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS Y CUERDA PARA SALTAR -
03Ago -Power Plyo con Ulises & Raul
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO
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04Ago -Power Core Strength con Paty & Ana
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS -
05Ago -Power Spartan con Raul
Materiales
MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS Y CUERDA PARA SALTAR -
06Ago -Power Full Body con Pablo & Paty
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO -
09Ago -Power Warrior con Ulises & Sandy
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS Y CUERDA PARA SALTAR -
10Ago -Power Warrior con Ulises & Raul
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO -
11Ago -Power Warrior con Paty & Ana
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS -
12Ago -Power Warrior con Raul
Materiales
MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS Y CUERDA PARA SALTAR -
13Ago -Power Warrior con Pablo & Paty
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO -
14Ago -Clase Especial con Sandy & Paty
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO
