Programa progresivo de 21 días de alto impacto para el fortalecimiento en piernas y tonificación en brazos. Diseñado para obtener alta quema calórica, desarrollo de capacidades físicas básicas como son la fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad.
Material:
-Silla o Banco
-Mancuernas para fuerza 10,12 o 15lbs.
-Mancuernas para cardio 2, 3 o 5lbs.
-Cuerda para saltar.
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA
SALTAR, SILLA O BANCO
Materiales: MANCUERNAS DE 2 o 3 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO
Materiales MANCUERNAS DE 2 o 3 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS
Materiales:
MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS Y CUERDA PARA SALTAR
Materiales MANCUERNAS DE 2 o 3 o 3lbs MANCUERNAS DE 8,10, 12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA SALTAR, SILLA O BANCO
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS Y CUERDA
PARA SALTAR
Materiales
MANCUERNAS DE 2 o 3 o
3lbs MANCUERNAS DE 8,10,
12, Ó 15 LBS , CUERDA PARA
SALTAR, SILLA O BANCO
