La secuencia lleva un ritmo lento para poder conectar la respiración con el movimiento y lograr el balance . También buscamos subir la temperatura corporal a través de los saludos al sol , las posturas de los guerreros y las torsiones para calentar los músculos buscando prepararnos para el resto de la practica.Esta secuencia tiene varias posturas invertidas , no es necesario lastimarte por favor ten paciencia