Duración: 60min
Tipo de Entrenamiento: Intervalos
Material: Propio peso
Entrenamiento de alta intensidad combinando ejercicios de baja intensidad.Este tipo de entrenamiento mejora la resistencia aeróbica con gran quema calórica durante y después del entrenamiento.
Programa diseñado para crear el habito del ejercicio y transformar tu cuerpo en 21 días. A lo largo de estas 4 semanas trabajaras todos los músculos del cuerpo con enfoque especifico por día con rutinas de cardio , fuerza ,resistencia y estiramiento acompañado por coaches expertos.
Jorge Espinosa es uno de los maestros que más ha contribuido a la difusión del yoga en Mexico, practicante de artes marciales desde pequeño, se sumerge en el yoga en el año de 1996 inspirado por su maestra Rosmary Atri y por Bapstiste Marceau. Fundador del metodo KIAI.
El propósito del método KI...
