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  1:02:09

  16Mar -Stretching con Paola

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  Movimientos progresivos que activan el cuerpo para mejorar postura y flexibilidad.

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  56:40

  16Mar -Reps Pecho/Espalda con Sergio

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  Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
  Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.

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  1:01:01

  16Mar -Funcional Full Cardio con Ulises

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  Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos con mejora en la resistencia cardiovascular y tonificación muscular y oxidación de las grasas.
  Material: Mancuernas de 5 a 10lbs