Disciplina que une la respiración con movimiento, mantiene mente y cuerpo en equilibrio
Entrenamiento enfocado al desarrollo de fuerza y tonificación muscular.
Material: Mancuernas de 10, 12, 15 ó 20 lbs, loop band y banco.
Disciplina que une la respiración con movimiento, mantiene mente y cuerpo en equilibrio
Entrenamiento que combina ejercicios funcionales de fuerza, cardio y resistencia
Material: Mancuernas de 8, 10, 12 lbs
